27. April 2024

20 Minuten – App reduziert blaues Bildschirm-Licht

4. Januar 2016 von

Nächtliches Arbeiten am Computer oder gemütliches Lesen am Tablet im Bett haben den Nachteil, dass man sich dabei einer unerwünschten Dosis blauem Licht aussetzt. Dieses hemmt die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin im menschlichen Körper, was zur Folge hat, dass man länger wach bleibt. Der Körper bleibt also länger auf Tagbetrieb und die REM-Schlafphasen werden kürzer, je mehr man abends auf den Bildschirm Quelle: 20min.ch… [weiterlesen]



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    • Kategorie: iPad / Tablet